Van ‘zo erg is alcohol niet, mam’ tot ‘van zijn ouders mag het wel!’. Je hebt het als ouder vast allemaal gehoord. Heb jij ook pubers in huis en kan je wel wat tips gebruiken om het gesprek over alcohol aan te gaan? Hersenwetenschapper Erik Scherder en alcoholexpert bij Trimbos Ninette van Hasselt geven je in dit artikel 4 tips om het gesprek met je puber aan te gaan.

De invloed van alcohol op de hersenen

Over de invloed van alcohol op de hersenen is de afgelopen jaren veel meer bekend geworden. Hersenwetenschapper Erik Scherder: “De hersenen van pubers zijn nog volop in ontwikkeling. De puberteit kan een leeftijd zijn van onzekerheden en je niet altijd fijn voelen. Als je dan eenmaal ervaren hebt dat alcohol die vervelende gevoelens doet afnemen, wil je het de volgende keer heel graag weer. Geen nare gevoelens meer hebben, is heel belonend. Alleen heb je steeds méér alcohol nodig om dat belonende gevoel te bereiken. Je neemt dus nog een of meerdere extra glaasjes. Stoppen met alcohol wordt dan steeds moeilijker, omdat de ontwenning extra nare gevoelens met zich meebrengt. En het gevaarlijke is dat de rem op het drinken van alcohol bij pubers nog kan ontbreken. Daar ligt een belangrijke rol voor de ouders. De ouders zijn de rem. We willen allemaal onze kinderen een zo goed mogelijke start in het leven geven, toch?”

1. Grenzen stellen helpt
   Ninette van Hasselt, alcoholexpert bij het Trimbos Instituut: “De rem kan jij als ouder zijn door duidelijke grenzen te stellen en afspraken te maken over alcoholgebruik. Het is dan ook niet slim om je puber thuis een eerste keer alcohol te laten proeven. Ouders denken misschien ‘dan ben ik erbij om te kijken hoe mijn kind reageert’. Maar wat je dan eigenlijk doet, is de natuurlijke drempel weghalen om te gaan drinken. Hierdoor zullen ze ook eerder op andere plekken drinken. En drinken ze vaak meer.”
2. Creëer een goed moment
   Praten met je puber over alcohol is belangrijk, maar hoe doe je dat? Van Hasselt: “Iedere puber is natuurlijk anders. De kunst is om een goed moment te creëren waarop jouw kind zelf vertelt wat hem/haar/hen bezighoudt. Over alcohol, maar ook over andere dingen die mogelijk spelen. Bij mij werkt bijvoorbeeld een ritje in de auto naar de woonboulevard. Dat is net lang genoeg om even niks anders te hoeven en tot een gesprek te komen. En je zit naast elkaar en hoeft elkaar niet per se aan te kijken. Toon ook vooral interesse in waar je puber mee bezig is en wat hij met zijn of haar vrienden doet.”
3. Boos worden werkt vaak averechts
   Is het een keer misgegaan en komt je puber dronken thuis? Dan heb je al snel de neiging om boos te worden. “Laat je puber eerst de roes uitslapen en zeg dat jullie het er morgen over gaan hebben,” zegt Van Hasselt. “Probeer je kind vooral mee te nemen in waarom jij het belangrijk vindt. En leg uit dat je de grenzen stelt uit zorg voor je kind. Niet om vervelend te zijn. Denk samen na over manieren om te voorkomen dat het nog een keer mis gaat.”
4. Drink niet in het bijzijn van je kinderen
   “Als je drinkt waar je kinderen bij zijn, op verjaardagen en ’s avonds bij het eten, dan associëren zij alcohol al snel met gezelligheid. En dat begint al wanneer je kinderen klein zijn,” zegt Van Hasselt. Scherder vult aan: “Als je toch een drankje wil doen, dan kan je dat beter doen wanneer je kinderen op bed zijn. Al kan je het ook heel erg gezellig hebben met een glas water of iets anders!”

Het bericht Praten met je puber over alcohol: 4 tips van alcoholexperts  verscheen eerst op .

Vraag Maar! Hét vragenspel voor een leuk en persoonlijk gesprek met je kind.

Elk spel bevat 64 kaarten en een boekje met speluitleg.

• Wat ging er vandaag heel goed?
• Waar heb jij deze week om gelachen?
• Wat zouden wij vaker samen moeten doen?
• Hét vragenspel voor een leuk en persoonlijk gesprek met je kind
• Voor kinderen van 6-12 jaar en hun vader

De Vraag Maar!-serie is ontwikkeld door Elma van Vliet, de bedenkster van de Vertel Eens-serie. Ook verkrijgbaar: Vraag Maar! Een spel voor moeder en kind

Recensie
Dolenthousiast was Rani (8 jaar) met het spel want nu kon ze eindelijk weer eens een nieuw spel spelen. Totaal onvoorbereid ging ik het spel aan met haar. Handig doosje en alles fijn gesorteerd op papa-vragen en kind-vragen. Spelregels? om de beurt een vraag stellen. Klinkt heel simpel en een aantal vragen zijn dat ook wel en toen kwam er een hele dikke maar …

Waar je vragen als ‘geef mij een knuffel’ kunt verwachten is dit ook een spel wat je goed kunt gebruiken om wat meer te achterhalen wat je kind nou werkelijk bezig houdt. Onbedoeld na het verkeerd schuffelen van de kaarten volgde we van een knuffel en een kus naar een soort kruisverhoor. De pittige vragen zetten je wel tot nadenken, en sommige vragen zijn zo ontzettend persoonlijk dat je wel even moet slikken.

Een vraag als wat dachten jij en mama toen…dat zijn vragen die lastig te beantwoorden zijn wanneer het gaat om gescheiden ouders. Echter is het wel een spelenderwijs methode even te horen wat je monster niet zomaar zal vertellen. De truc is het spel zelf. Hierdoor ben je toch geneigd eerlijk antwoord te geven, tenzij je weet dat het antwoord niet helemaal kosjer is natuurlijk.

Rani heeft het spel wel als prettig ervaren, desondanks doordat het niet heel veel vragen zijn, is het geen spel wat je vaker kunt spelen omdat als het goed is je antwoorden niet veranderen.

Deze versie van Vraag maar! bestel je hier >>>>

Het bericht Vraag maar! Een spel voor vader en kind verscheen eerst op .