Zet de kinderen altijd op de eerste plek
Het is ontzettend lastig om de man van iemand met een alcoholverslaving te zijn. Vaak heerst onbegrip, woede en veel verdriet. Je wil haar zo graag begrijpen, maar dat lukt gewoon niet. Bedenk echter ook dat het voor de kinderen net zo lastig is. Zij zien hun ouder veranderen, het karakter grilliger worden en weten nooit waar ze aan toe zijn. Hierdoor kan een onveilige situatie ontstaan. Een situatie waarin veilig opgroeien lastig is.

Aan jou, als vader, de taak om de omgeving zo prettig mogelijk te houden. Dat is een zware taak, maar wel hard nodig. Probeer daarom zoveel mogelijk met je kinderen te praten. Natuurlijk is het afhankelijk van de leeftijd hoeveel je ze kunt vertellen en hoe je dit brengt. Praat eventueel eerst met de huisarts, zodat je een plan van aanpak hebt. Ook kan het soms fijn zijn als je je kinderen de mogelijkheid biedt om met een professional te praten. Hier laten ze vaak meer los dan ze bij jou zouden doen.

Overleg met je partner
Hoe staat jouw partner in haar ziekte? Heeft ze door dat ze ziek is en wil ze hulp graag aanvaren? Goed! Dan hebben jullie al een hele grote stap gemaakt en kan er samen met specialisten naar een oplossing gezocht worden.

In de meeste gevallen heerst er echter nog veel ontkenning. In de ontkenningsfase is het lastig om tot de persoon in kwestie door te dringen. Ze heeft al snel het gevoel dat het wel meevalt of probeert het misschien wel voor jou te verbergen. In dat geval is het goed om het probleem bespreekbaar te maken. Helaas zijn er vaak geen zachte oplossingen voor een grote zieke zoals alcoholisme. Soms moet je beslissingen nemen die beter zijn voor jou en de kinderen, maar haar veel pijn zullen doen. Bedenk echter ook dat de kans groot is dat dit op de lange termijn ook beter wordt voor haar.

Denk aan jezelf
Het is niet niks om met een verslaafde partner in huis te wonen. Zeker niet in combinatie met kinderen. Er rust veel op jouw schouders als man. Denk daarom ook goed aan jezelf. Vraag voldoende hulp uit je omgeving, bezoek de huisarts en bespreek de situatie en zet jezelf en de kinderen altijd op de eerste plaats. Zo kan jij de vader zijn die je kinderen verdienen en kan je uiteindelijk ook je partner beter helpen.

Het bericht Hoe ga je om met een alcoholverslaving van je partner? verscheen eerst op .

Ik was even weg, niet in de blog-mood …… Werk, werken aan mezelf, voortdurende hoofdpijnaanvallen van onze kleine blonde prinses, gewoon dus even niet de puf om aan een blog te schrijven. Maar nu heb ik dan toch even dit blog nodig om het volgende dilemma met jullie te delen:

Bekend is dat ik een aanwezige fan ben van PEC Zwolle. Niet zozeer aanwezig in de zin dat ik altijd in het stadion ben maar wel als ik tijdens de wedstrijden mijn mening vorm op twitter. Nu zijn er nog een paar wedstrijden te spelen in de reguliere competitie. En tijdens die wedstrijden valt er nog iets te halen. We, zo noemen we ons allemaal als supporters van PEC Zwolle, kunnen nog in de top 8 eindigen en dat betekent nog een paar wedstrijdjes extra voor een mogelijk ticket voor Europees voetbal. Tot zover de stand van zaken.

Het dilemma zit ‘m in zondag 8 mei. Op die dag is mijn lieve echtgenote, onze rots in de branding, jarig. Laat zij nu absoluut 0,0 van voetbal houden. Juist die middag is de laatste reguliere wedstrijd en die gaat waarschijnlijk nog ergens om.

PEC Zwolle speelt dan tegen PSV, dat mogelijk op die dag nog voor het kampioenschap speelt. Twee clubs dus die op die middag nog flink aan de bak moeten om òf een prijs òf een mogelijk ticket voor Europa in de wacht te slepen.

Ik schijn geen voetbal te mogen kijken. Daarin sta ik simpelweg met 0-3 achter. Ga maar na, naast mijn echtgenote heb ik ook nog eens twee dochters die niets begrijpen van wat papa nou zo leuk vindt aan voetbal.

Ik heb het geprobeerd met een extra mooi cadeau, een etentje, extra lief zijn…..niets lijkt tot nu toe te helpen. Ik kreeg het advies van een vriend de voetbal op te nemen en later te kijken. Zucht, een vriend die niet begrijpt dat je wedstrijden live moet zien voor de spanning. Ik kreeg adviezen voor mijn echtgenote te kiezen en ik kreeg welgeteld één advies gewoon voetbal te gaan kijken……eh, oké, ook een PEC Zwolle supporter.

Ik sta dus echt voor een in mijn ogen onmogelijke keuze. Want, kies ik voor mijn echtgenote dan mis ik mogelijk een fantastisch slot van de competitie. Kies ik voor de voetbal dan heb ik waarschijnlijk echt een probleem met mijn gezin. Dat de wedstrijd maar een paar uurtjes (inclusief voorbeschouwing) duurt lijkt onvoldoende argumentatie …….

Mensen, ik weet het even niet meer. Wat me nog kan redden is dat voor 8 mei al duidelijk is dat er die dag niets meer te halen valt. Ondertussen broed ik verder naar een oplossing …. Kom maar op als je  in positieve zin voor mij mee wilt denken !

Voor persoonlijke blogs van Trotse Moeders, klik hier >>>>

Voor andere persoonlijke blogs van Trotse Vaders, klik hier >>>>

Het bericht Dilemma…… [persoonlijke blog] verscheen eerst op .

Het bericht Hoe ontstaan baby’s? Jeroen van Koningsbrugge vraagt het aan kinderen [video] verscheen eerst op .

Verminderd contact met kinderen
Eerder dit jaar liet het onderzoek van de Universiteit Antwerpen zien dat Belgische scheidingen nog altijd funest zijn voor het contact van vaders met hun kinderen. Zo’n 8% van de ondervraagde kinderen zegt geen enkel contact meer te hebben met hun vader na de scheiding. Maar, het goede nieuws is dat in vergelijking met het verleden, vaders wel steeds vaker betrokken blijven bij de opvoeding.

Gescheiden vaders spenderen aanzienlijk meer tijd met hun kinderen dan vorige generaties, zo blijkt uit onderzoek van de Nuffield Foundation. Het contact is met name beter wanneer de kinderen een eigen kamer hebben in het vaderlijk huis, waardoor ze geregeld over de vloer kunnen komen. Interessant detail is dat vaders vaker contact met hun zoon houden dan met hun dochter.

Meer scheidingen door versoepelde procedure
Gemiddeld mondt 1 op de 3 huwelijken uit in een scheiding, wat goed is voor 33.000 tot 35.000 scheidingen per jaar. Een stuk meer dan 10 jaar geleden, en substantieel meer dan 50 jaar geleden. Dat er tegenwoordig meer scheidingen plaatsvinden dan vroeger is een resultaat van verschillende veranderingen. Zo is de sociale druk om een goed huwelijk te behouden kleiner geworden, en word je als gescheiden man (en vooral als gescheiden vrouw) niet meer als onvolwaardig persoon beschouwd door de maatschappij. Hiermee hangt samen dat vrouwen onafhankelijker zijn geworden. Aan de andere kant is de echtscheidingsprocedure aanzienlijk versoepeld in de laatste decennia, waardoor de drempel om inderdaad tot een scheiding over te gaan veel lager is geworden.

Echtparen hebben tegenwoordig de mogelijkheid om online te scheiden, een trend die in deze technologische maatschappij niet anders kan dan aan populariteit winnen. Mits de echtscheiding op gemeenschappelijk verzoek is en dus de beide echtgenoten met de scheiding instemmen, is een online scheiding snel, eenvoudig én goedkoop. Via een online aanvraagformulier wordt je scheiding door een advocatenkantoor in behandeling genomen, en na de toezending van alle benodigde stukken kan de scheiding officieel aangevraagd worden.

Vaderschap na de scheiding
Na een scheiding hoeft het voor vaders natuurlijk niet zo te zijn dat het contact met de kinderen vermindert, zeker niet als je inbreng in de opvoeding tijdens het huwelijk ook al groot was. Juist doordat mannen meer betrokken zijn bij de kinderen, kiezen ex-partners na een scheiding steeds vaker voor het co-ouderschap. Een goede omgangsregeling waarbij je je kinderen nog vaak kan zien is een ook goede optie. Uit onderzoek blijkt namelijk dat kinderen van gescheiden ouders gelukkiger door het leven gaan als het contact met beide ouders in stand gehouden wordt.

Het bericht Vader meer contact met zoon na echtscheiding verscheen eerst op .

Jullie kindje is geboren, de Trotse Moeder ligt (hopelijk op een roze of lichtblauwe wolk) te zweven. En jij, als Trotse Vader, probeert de rest van het gezin te managen. In een eerder artikel hebben we al tips gegeven om de kraamtijd relaxed door te komen (klik hier voor die tips), in dit artikel proberen we je te helpen om je partner op een praktische manier te steunen bij het borstvoeden.

Wanneer je partner er voor gekozen heeft om (te proberen) borstvoeding te geven, is dat zeker in de eerste periode een intensieve gebeurtenis. Vaak gaat het niet ‘vanzelf’, moet er geoefend worden met aanleggen, kan het zelfs pijn doen. Veel moeders worden daar onzeker van, zeker nu de hormonen ook nog volop door het lichaam gieren.

En er gaat veel tijd zitten in het geven van borstvoeding, zeker de eerste weken. Nog een nadeel voor veel moeders (en ook voor vaders) is dat het voeden van de baby een alleenrecht is van de moeder. Dat betekent dat jij als vader het niet zomaar over kan nemen, totdat moeder en kind eventueel zo ver zijn dat er ook gekolfde moedermelk gegeven kan worden. Toch kun jij een belangrijke rol spelen in deze fase! Hier onze tips:

• Steun de moeder van je kind door haar te complimenteren, door haar onzekerheid serieus te nemen en te blijven vertellen dat ze het goed doet. Mocht het helemaal niet lukken, schakel dan de hulp in van een borstvoedingsdeskundige;
• Wanneer je borstvoeding geeft, moet je zorgen voldoende te drinken. Zorg dus dat je voor je partner voldoende in huis hebt om te drinken tijdens de voedingen. Denk aan pakken drinkyoghurt, sapjes of gewoon water, waar ze dan ook maar zin in heeft;
• Ook kleine dingen om te eten zijn prettig tijdens het voeden: een bordje met wat fruit in kleine stukken, een granenreep, een beschuit met muisjes. Verras haar met lekkere hapjes en ze voelt zich niet alleen gewaardeerd, maar je draagt ook echt bij om haar voldoende energie te geven voor de borstvoeding;
• Zorg dat je tijd en aandacht hebt. Laat het huishouden maar een beetje liggen; wanneer het sanitair en de keuken schoon zijn, is het belangrijkste gedaan. Gun jezelf de rust om thuis boodschappen te doen op ah.nl. Tevoren kun je een basislijst klaar hebben van dingen die je iedere week nodig hebt. Vul die aan met waar je partner zin in heeft en wat eenvoudig en snel klaar te maken is.
• Spreek af wat je met de nachtelijke voedingen doet. Wanneer je zelf energie wilt overhouden en je partner kan het aan, zou je kunnen doorslapen terwijl zij ’s nachts borstvoeding geeft. Probeer dan wel bij de eerste voeding in de ochtend te zorgen dat jij degene bent die de baby uit bed haalt en verschoont, zodat je partner lekker kan blijven liggen.
• Na het geven van borstvoeding zijn moeder en kind vaak lekker slaperig. Het is dan vaak heel prettig wanneer de moeder even een dutje kan doen en jij het kindje in bed legt, zodat ze allebei lekker in die slaperige toestand kunnen blijven.
• Hieronder een voorbeeld van een aantal artikelen die je zou kunnen bestellen om gevarieerde snacks in huis te hebben. Bestel meteen een tube Bepanthen mee. Wanneer je partner geen pijn heeft aan haar tepels, kun je deze altijd nog voor de baby-billetjes gebruiken!

Het bericht Steun je partner wanneer zij borstvoeding wil geven [tips] verscheen eerst op .

Uiteraard is het je niet ontgaan dat het Valentijnsdag is. De commercie heeft deze ‘dag van de liefde’ behoorlijk aangegrepen. Waarschijnlijk denk je daarom dat je er mee weg kunt komen om deze dag aan je voorbij te laten gaan – door iets te brommen over dat het altijd Valentijnsdag is, of dat het alleen maar commercieel is…

Think again! Tenminste, wanneer je partner een ‘romantisch type’ is…. Heb je zelf bepaalde verwachtingen van Valentijnsdag (of avond…), plan dan geen televisie-avond met bier en voetbal, maar “doe iets aan Valentijnsdag”. Jij kent jouw lief het beste, dus weet je ook waarmee je haar blij maakt. Hieronder staat de top 5 van dingen die je in ieder geval NIET moet doen, wanneer je zelf een gezellige Valentijnsdag wilt hebben….

1. Vergeet NIET om iets aan Valentijnsdag te doen! Vaak zijn diegenen die het het hardst roepen dat ze niet aan die commerciële onzin doen, het meest geraakt wanneer je ze verrast!
2. Wanneer je een cadeautje koopt, koop dan niet ‘iets praktisch’. Natuurlijk was de maatbeker kapot, maar een nieuwe maatbeker is GEEN goed idee voor een Valentijnsverrassing…
3. Doe NIET hetzelfde als vorig jaar! Laat je lief merken dat je echt iets speciaal hebt bedacht, ook al was wat je vorig jaar deed een succes.
4. GEEN verhalen, anekdotes, herinneringen waarin je ex een rol speelt…..
5. Beperk je NIET tot één moment. Denk niet dat na je ‘ontbijt op bed’ de rest van de dag online kunt doorbrengen, maar probeer de hele dag door momenten van aandacht te creëren.

Het bericht NIET doen op Valentijnsdag – top 5 verscheen eerst op .

Trotse Vaders wisten het al, maar nu ook wetenschappelijk bewezen: wat maakt vrouwen aantrekkelijk!

Gelukkig maar het is nu allemaal wetenschappelijk ook tot op de naad uitgezocht: “Wat maakt vrouwen (voor de man) fysiek aantrekkelijk!”: o.a. een Heup-Taille ratio van 10:7, zo meldt Business Insider op zijn website.

Vaders wisten dat natuurlijk als vanzelf sprekend anders waren ze geen Trotse Vader, zou je kunnen zeggen. En wat maakt volgens die wetenschappers nu een vrouw aantrekkelijk.

Eerst de geijkte kenmerken: Taille-Heup ratio en hoge Stem. Dan de meer “o ja” kenmerken: Glimlachen en het dragen van Rood (kleren en lippenstift!) en dan de “wist ik niet, maar toch wel logische”-kenmerken: gezond Haar (niet hóe het zit dus blijkbaar maar of het verzorgd is) en de contra-intuïtieve: “minder (geen?) Make-up”. De meeste vrouwen op verleidingspad kennen de eerder genoemde kenmerken wel, maar minder make-up?

Misschien is het mindere make-up ook vooral wel een kwestie dat het de vrouw zelfvertrouwen moet geven en niet voor de man het meer aantrekkelijk maken. We moeten we maar eens meer op letten.

Natuurlijk, het gaat hier om per definitie de gemiddelde man en die bestaat natuurlijk niet. Want over Haar-kleur, Intelligente-uitstraling, Billen, Borsten en Benen geeft het onderzoek blijkbaar geen uitsluitsel. Maar goed, wij als mannen kunnen onze eigen voorkeuren en vooroordelen natuurlijk gewoon in ere houden.

Hier de link naar de video van Business Insider waarin alles nog eens wordt uitgelegd, DePaul Universiteit van Chicago heeft het onderzoek uitgevoerd:

Het bericht Wat maakt vrouwen aantrekkelijk!? verscheen eerst op .

Paul van Hooff heeft aantal jaren geleden van zijn droom werkelijkheid gemaakt. Hij heeft zijn motor, een Moto Guzzi uit 1975 genaamd Guus, laten verschepen naar Alaska. Zijn doel was een trip te maken van de noordelijkste plaats in Alaska (Deadhorse) naar het zuidelijkste puntje van Argentinië (Ushaia). Met een beperkt budget is hij op pad gegaan. Onderweg overnachtte hij in een testje, of in goedkope hotels, hostals en pensionnetjes. Avontuur gegarandeerd!

En wat voor avonturen … In Man in het zadel beschrijft Paul van Hooff volgens mij maar een greep uit wat hij heeft meegemaakt: goud zoeken, ijzige kou in Alaska, moordende hitte in de woestijn van Mexico, corrupte politieagenten in Colombia, een nacht in een smerige politiecel, een korte maar vurige verhouding met een FARC-guerrillera en de plek vinden waar Che Guevara zich heeft overgegeven en waar hij is geëxecuteerd. Onderweg ontmoet hij heel veel mensen: motorliefhebbers, andere reizigers en echte locals, soms zelf oude bekenden. En natuurlijk, als je in je eentje met alleen een motor op reis bent, kom je ook jezelf diverse malen tegen.

Tijdens zijn reis heeft Paul van Hooff een blog bijgehouden en diverse artikelen gepubliceerd in (motor) tijdschriften. Zijn blog is nog steeds toegankelijk!

Man in het zadel leest als een trein. Van tijd tot tijd ben je bijna ademloos ondergedoken in het boek en wil je alleen maar de volgende bladzijde omslaan om te weten wat er nu weer gebeurt. Beschrijvingen van het landschap, observaties van personen en de gesprekken met iedereen, alles is even treffend beschreven.

Man in het zadel bestaat uit drie delen, Noord-Amerika, Midden-Amerika en Zuid-Amerika. Het meest interessante deel vond ik het laatste, Zuid-Amerika. Van mij had dat nog wel wat uitgebreider gemogen. De belevenissen van de auteur daar spreken het meest tot (mijn) verbeelding. Aan de andere kant is het korte eind misschien ook wel tekenend voor de teleurstelling van Paul bij zijn eindbestemming en de belangrijker dingen die hem daarvoor zijn overkomen.

Wat mij echt geraakt heeft aan het eind, is het (levens-)motto waarmee Paul van Hooff zijn boek afsluit: …’je mag dromen, zoveel als je wilt. Met dromen kom je ver. Heel ver.’ Ik geloof dat ik dat wel heel mooi vind om aan mijn kinderen over te dragen!

Ik heb niets met motoren, mijn man ook niet en eigenlijk ook niemand in mijn familie- en vriendenkringen, maar dat heeft mij er niet van weerhouden te genieten van Man in het zadel en tot laat in de nacht wakker te blijven om het boek uit te lezen. Het gaat ook niet over het vervoermiddel natuurlijk, maar om de reis!

Man in het zadel – Paul van Hooff
Autobiografisch, hardcover, 352 pagina’s, Uitgeverij Brandt
Bestel dit boek hier >>>>

Het bericht Man in het zadel verscheen eerst op .

Vaak hebben vrouwen meer zin in seks tijdens een bepaalde periode van de zwangerschap, maar is dat dan slecht voor de baby? Lees <hier> alles over seks tijdens de zwangerschap – inclusief tips voor verschillende standjes – en geniet!

Het bericht Seks tijdens de zwangerschap verscheen eerst op .